健康為生命之泉源，因為有了健康，方能開創一切。假設以數字表示。健康為「１」，其 他如學業、事業、生活、財富、藝術等均為「０」，如果徒然擁有許多「０」，卻沒有「１」 ，則一切皆是枉然。又所謂健康，不僅代表身體（Body）層面，更應拓展至心理（Mind）及靈 性（Spirits）更高境界，如何能令這三個層次，整體調和，深信必為廿一世紀醫學及全人類 共同奮鬥的目標。
後學在從事醫療工作十多年後，深感何以在人類愈趨文明進步後，唯一賴以生存之地球生 態環境，卻愈趨破壞？何以醫學科技日新月異，人類的病痛卻有增無減？每見台灣各地，街道 醫院林立，門庭若市，大型醫院，紛紛設置，小小的台灣，生病的人竟如此多，根據統計資料 顯示，台灣人民所使用胃藥量及每個人平均使用藥物種類，均達世界之冠。為政者、習醫者、 患病者，皆應好好正視健康維護之重要性。除了不斷增添醫療設備外，如何妥善從教育下手， 改善生活環境，杜絕不當飲食習慣，樹立正確的健康觀念，從根本上下藥，不要稍一有病，即 求速效，必用打針吃藥來應付。健康之維護，建立在個人的認知，所謂「上醫治未病」，「防 患於未然」，換言之，即是「預防勝於治療」。預防最為重要且為根本，但卻不是口號，應當 落實到人人身上。我們切莫因為全民保險而有恃無恐，因為一旦身體有了疾病，就是揮不去的 陰影，人生的價值已失去了泰半。試觀台灣十大死因，癌症、腦中風、心臟血管疾病、糖尿病 、賢臟病、‥‥‥吾人稍不加留意，就很容易步入這種陷阱中。幸運者或僅罹患一種，不幸者 同時罹患數種，豈不令人痛心。因此健康端賴自救自濟，此乃最根本最有效最保險的方法。誠 願藉著這片小園地，提供自己淺陋的看法，令有緣的朋友，鹹能拾回自己的健康。
如果要認識健康，從生物物理學觀點而談，健康乃是個體處於高能量（階）狀態，疾病為 能量下降之表現，隨疾病之輕重，整體能量隨之驟減，當完全失去生命能量，就表示死亡來臨 。換個角度從生物化學而論，健康代表平衡 （Balance），包括酸鹼平衡，氣血調和，陰陽協 調，各種系統均能相互調節，發揮互助互制之功能。反之，不健康乃生物體從最初輕微之徵候 ，逐漸發展成定型的疾病，或所謂慢性，退化性，無法恢復，無法痊癒；或快速進展成惡性癌 病變，或急性危症等，乃至於死亡。顯而易見，健康的最高目標就是均衡且個體能處於高能量 狀態。達成這目標的方法，雖然見人見智，然其共同點，首為確認－「病從口入」這個事實， 說明適當攝食的重要。西方古醫哲希伯克拉底有句名言：「食物是最好的醫藥」。合乎健康的 飲食，攝取了是最好的妙藥，不合健康的食物攝取了是最毒的毒藥。有許多證據顯示，人類頭 號大敵：癌症，其致癌因素，百分之七十～八十，源自不當的食物。現在到處可見到為自己權 益受損自救的抗爭，卻不見為我們身體健康之權益，爭取最適當，最乾淨的食物，飲水及空氣 ，只是醉生夢死地把現代多數有毒的食物，一口一口送入我們身體內。
很多人不關心自己的健康，也不認為有預防之必要。直到病倒入院，親眼見到、親耳聽到 、親身體驗，疾病侵蝕自己身心的苦楚，才反覆地想，何以如此？怎麼會得這種病呢？因此吾 輩若能自覺自察自測，瞭解疾病之形成，絕非無中生有，必有其蛛絲馬跡才是。事實上，多數 疾病發展有三個階段，其最初根源來自「不平衡」，其次為毒素之累積及不正常分泌，最後為 真實疾病之形成。
幾乎所有疾病的根源來自「不平衡」，因此吾人自我檢視極為重要且容易。當我們如果還 年輕，身體的一點不平衡現象，可以很快平復，又歸於健康。但如果失衡現象較嚴重，則這些 不平衡現象會持續出現，或反覆發生，猶如身體的警報（紅燈系統），此乃身體自我保衛的裝 置，此刻我們依舊忽略，或未加以覺察，或只是症狀治療，用一些止痛藥、消炎藥、腸胃藥， 無疑是消極的關閉身體警報系統，就像發生火災，警鈴已響，不採取救火措施，而只是把警鈴 關掉，只求不想聽到鈴響聲，如此時日一久，定釀成大災變。由此闡述，吾人必然可以深刻體 驗到，認識「不平衡指標」的重要性，認識而熟悉它們，則是掌握自我的身體，自我預防，自 我調理。
第一階段不平衡現象的警訊顯示–身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多，纖維質攝取不足，只 要在飲食上妥善調整，即可恢復平衡。如果聽任這些不平衡現象，依舊攝取不當飲食，身體必 然要格外賣力去清除過多的毒素、壓力、廢物，其管道如經由小便排尿，大腸蠕道排便，粘膜 分泌粘液，汗腺排汗，打噴嚏流鼻水，咳嗽，流淚，陰道分泌物，歡笑，說話，運動，作夢， 等等排泄疏解方式，以期達成其平衡。這些負責排泄的器官，如果負擔過度，則功能開始減弱 ，腸道不通暢而便秘或腹瀉，血管硬化狹窄，鼻粘膜鼻竇充血，汗腺阻塞而發癢或起疹，情緒 不安不穩，易動怒，失眠等等，最後全體免疫系統失調，而進入第二階段。
進入第二階段，表示第一階段「不平衡」的警告，常被忽略而造成。實質上，脂肪、粘液 毒素、壓力，逐漸在身體內在堆積，進而導致器官功能障礙，而易造成疾病。人體本能地會尋 找新的平衡法，以期把過多地分泌物排除。如過敏性鼻炎不斷打噴嚏，流鼻水，油脂性皮膚， 身體有異味體臭，皮膚疹塊，紅斑，發燒，腹瀉，白帶，情緒不穩而發作，便秘，血壓偏高， 慢性頭痛，背痛等。
從第二階段要回到平衡點上，其方法很多，然最簡單且有效者，莫若簡化吾人之飲食，主 要以均衡飲食，高纖維，低油脂，不含人工添加劑，低鹽，再配合內在清除法（Inner Cleansing）（以後再詳細介紹），亦可回復健康。
經年累月的不平衡現象，致使毒素及分泌物不斷堆積，不正常分泌，此時雖也上醫院治療 ，卻是局部性，症狀性的療法，只是暫時關閉警示系統的措施，最後終將步入第三階段－器官 損傷而導致疾病形成。雖有各種各樣不同疾病，但卻具有相同共通特點即是藉著人類自我的縱 慾（或口慾、情慾、身慾），導致身體失去天然矯正「不平衡」現象的能力。
倘若不幸進入第三階段，亦不可輕言放棄，因為更嚴格的飲食治療，內在清除療法，運動 ，適當藥物療法，心理及靈性層次的調整及用功，常可收到意想不到的效果。臨床上我們執行 醫療時，倘若病患能虛心接受，堅定信心，持之以恆的配合正確的飲食療法，杜絕有害的食物 ，改變不當的烹調方法，就是嚴重的疾病亦有很奇妙的轉機，再酌量加以適當藥物療法，心理 建設，靈性支持，從死亡邊緣挽回的病例，亦屢見不鮮。因此健康的建立在平時自我覺察；疾 病的治療，不可迷信藥物，必須是全面性的。
┌身 體┐ 高能量狀態‥‥‥→能量下降┐
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健 康 ├心 理│ │不 健 康
│ │＼ │
└靈 性┘ 氣血陰陽平衡‥‥→不 平 衡┘
┌第一步－不 平 衡→均衡自然飲食。
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病徵三步曲 ├第二步－堆積及分泌 →飲食＋內在清除法。
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└第三步－內在疾病形成→飲食＋清除＋心理靈性修持。